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约有 条健康常识及相关知识
健康 常识及相关知识
水是人类赖以生存的、不可缺少的重要物质，人可一日无食不可一日无水，但是并非所有的水都可以饮用。
http://www.xuzhi.net/yinshi/201008/1973.html日期：2010-8-25 16:55:33
人们只需要每天做一些小小的改变，生活就会发生很大的不同。专家根据人体在不同时段的特点，教人们如何简单拥有健康完美的一天。
http://www.xuzhi.net/jiankang/201006/1968.html日期：2010-6-26 18:14:25
很多有心脑血管慢性病的人甚至是健康人，常会被检查出血液黏稠度高。专家指出，血液黏稠度高的情况，喝些蒸馏水最管用。
http://www.xuzhi.net/jiankang/201005/1940.html日期：2010-5-7 15:45:08
食物中不可避免会或多或少含有不利于人体的成分，为了避免有害物质在体内累积，必须做到饮食有度。在营养摄入量基本能满足自身需要的前提下，只要控制食物摄人总量
http://www.xuzhi.net/yinshi/201004/1929.html日期：2010-4-20 17:26:27
在一定前提条件下，有些人不吃早餐会更健康。这里所说的早餐是指早晨起床之后2个钟头以内摄入较多的食物（摄入量不少于全天的1/6）。
http://www.xuzhi.net/yinshi/201004/1928.html日期：2010-4-20 17:20:17
都市中流行着六大不健康的生活方式，严重危害着人们的健康。一是夜生活。泡吧、卡拉OK是城市生活的潮流表现。然而，周昆分析认为，人的肌体如庄稼，也分春生、夏长、秋收、冬藏。冬藏
http://www.xuzhi.net/yinshi/201004/1922.html日期：2010-4-16 17:03:13
随着生活节奏越来越快，晚餐成了一天的主餐，不少家庭早餐草草了事，中餐就是随机应变，而把一天的营养补充放到了晚餐上。或是应酬或是晚餐夜宵一起吃，殊不知问题晚餐是很多疾病的罪魁祸首。下面就来看看如何应对问题晚餐，让你的晚餐成为健康(健康食品)晚餐，长寿晚餐!
http://www.xuzhi.net/yinshi/201004/1920.html日期：2010-4-16 16:53:01
人体每天喝水的生理需要量为3000毫升。喝水每次以一百毫升至三百毫升为宜，不能超过1500毫升，否则即过量。真正有效的饮水方法，是指一次将一整杯水（约200-250毫升）喝完为止。
http://www.xuzhi.net/yinshi/201004/1896.html日期：2010-4-6 12:26:00
水约占人体重的２／３，它是维持人体正常机能所必需的物质，对人体健康来说是非常重要的。那么，水该怎么喝水才有益健康呢？
http://www.xuzhi.net/yinshi/200911/1744.html日期：2009-11-3 23:23:13
２１世纪与其说面临糖尿病、心脏病、心脑血管病等一系列疾病的挑战，还不如说面临着人类不良生活习惯和行为方式的挑战。那么，怎么吃才是健康的呢？
http://www.xuzhi.net/yinshi/200910/1741.html日期：2009-10-21 22:53:30
维生素对于我们来说是再熟悉不过了，可是您了解它对人体的作用吗，您知道超量服用会影响身体健康吗？有关专家建议大家，服用维生素一定要谨慎。
http://www.xuzhi.net/yinshi/200910/1739.html日期：2009-10-21 22:46:39
口香糖对口腔健康有什么影响，关键是看口香糖里的糖是选用什么样的糖做的。一般来讲，含蔗糖或砂糖的口香糖对口腔健康的好处比较小。
http://www.xuzhi.net/yinshi/200910/1723.html日期：2009-10-11 23:18:49
有人说，吃巧克力会发胖，还有人说，巧克力吃多了，会引起胆固醇升高及心脏病等等这些问题。尽管对巧克力有这么多的看法，巧克力对大多数人来说，还是充满了诱惑。
http://www.xuzhi.net/yinshi/200910/1722.html日期：2009-10-11 23:15:51
瓜子可能是最传统的一种休闲食品了，种类五花八门，可是就拿我们最熟悉的葵花子来说，许多人也仅仅知道它是向日葵的种子而已。其实，嗑葵花子也能嗑出健康。
http://www.xuzhi.net/yinshi/200910/1720.html日期：2009-10-11 23:06:51
吃太咸危害多，比如增加高血压风险等，但也许你想不到，吃太咸还会影响容貌。1. 面色黑黄，皱纹增多。吃盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显，同时皱纹增多。
http://www.xuzhi.net/yinshi/200910/1717.html日期：2009-10-10 13:43:58
小窍门能够治大病。美国《男性健康》杂志近日刊登了医学专家们列出的“9个健康妙招”，对生活中恼人的毛病进行了立竿见影地指导。
http://www.xuzhi.net/jiankang/200910/1715.html日期：2009-10-10 13:35:31
矿泉水瓶的底部都有一个带箭头的三角型, 三角型里面有一个数字。一般矿泉水瓶子，底部标示1；农夫山泉4升装，底部标示2；泡茶的塑料耐热杯，底部标示5。
http://www.xuzhi.net/baike/200909/1702.html日期：2009-9-25 16:36:34
您重视吃早餐吗？您知道一顿营养早餐该吃些什么吗？在食物品种上您是怎么搭配的呢？如果用早餐的营养质量去评价就发现，差不多有一半多的人的早餐营养质量是比较差的。
http://www.xuzhi.net/yinshi/200909/1692.html日期：2009-9-21 22:09:35
当您了解了糖对于人体的益处之后，就会发现，除了糖尿病等需要控制糖分的疾病患者外，健康人吃糖非但无害，而且有益健康。
http://www.xuzhi.net/yinshi/200909/1678.html日期：2009-9-21 21:23:18
以前我们挑盐很简单，货架上统共就那么一两种。现在，商店货架上的盐恐怕有十多种，有加锌盐、加硒盐，还有加铁盐等。
http://www.xuzhi.net/yinshi/200909/1676.html日期：2009-9-19 12:03:33
要想拥有健康的头发，需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。
http://www.xuzhi.net/yinshi/200908/1619.html日期：2009-8-20 21:21:23
人体健康五大神秘部位分别是：腋窝保健区,肚脐保健区,脚底保健区,前胸保健区和脊柱保健区
http://www.xuzhi.net/jiankang/200907/1557.html日期：2009-7-30 22:10:59
错误一：流鼻血时要抬高下巴；错误二：饭后立即刷牙；错误三：药物对男女效果一样；错误四：每天梳头100下有益健康；错误五：走路比站着耗费体力
http://www.xuzhi.net/baike/200907/1532.html日期：2009-7-22 21:39:01
健康男性必须的最后一种元素是水，肌肉发达的男性更应多饮水，肌肉中水的含量比脂肪中多2倍，水可以保证各关节的滑润，调节体温
http://www.xuzhi.net/yinshi/200907/1527.html日期：2009-7-22 21:15:33
因吃水煮鱼后脸上长痘、上火、胃部不适的反应，却是许多人常碰到的事，下面就从食品营养的角度来分析水煮鱼是否影响健康，让大家吃起来心中有数。
http://www.xuzhi.net/yinshi/200907/1508.html日期：2009-7-15 21:07:36
人身体中有保持健康的基因，这种基因随着年龄增长而发生紊乱，最终导致整个生命体的衰老。老年人可以从十个方面着手，实现益寿延年。
http://www.xuzhi.net/jiankang/200906/1467.html日期：2009-6-30 23:07:39
12把健康金钥匙:第1把 晨起一杯水，身体水平衡。第2把 右侧卧、睡如弓，睡眠品质好。第3把 只吃七分饱，身体自然好。第4把 生命在运动中蓬勃。
http://www.xuzhi.net/jiankang/200906/1466.html日期：2009-6-30 23:03:51
衰老是人体不可抗拒的自然规律，不少人以为是健康长寿的征兆，可“返老还童”现象并不一定都是吉兆，有时可能是某些疾病的早期信号。
http://www.xuzhi.net/jiankang/200906/1464.html日期：2009-6-30 22:56:42
有一些食物，专家们毫无争议地一致认为是对身体健康非常有益的。这六种对身体绝对有益的食物是：
http://www.xuzhi.net/yinshi/200906/1443.html日期：2009-6-20 0:01:52
睡前吃东西容易长胖，人们常告诫希望身材苗条的女孩睡前不要吃东西，理由是睡觉的时候人新陈代谢慢，卡路里不能被身体“燃烧掉”，能量更容易转化成脂肪囤积起来。
http://www.xuzhi.net/jiankang/200906/1406.html日期：2009-6-9 23:19:06
牛奶是天然食物中营养素最全面、比例最合适，且最容易被人消化吸收的一种。不能和牛奶一起吃的食物：
http://www.xuzhi.net/yinshi/200906/1400.html日期：2009-6-8 23:15:49
穿那种面料的衣服更健康？女孩子不仅要穿出美丽的衣服，健康舒适也同等重要，不然打扮得再漂亮，没有穿出健康的自己也是白费的。
http://www.xuzhi.net/fushi/200906/1392.html日期：2009-6-8 22:32:39
的脑细胞据不完全统计约有120亿个，20岁以后每天约有10万个脑细胞开始衰亡。为了防止智力衰退，延缓大脑功能的老化，就要让你的大脑动起来。
http://www.xuzhi.net/jiankang/200906/1387.html日期：2009-6-1 22:01:25
一般饭后你会做什么呢？是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是松裤带，唱歌，散步，睡觉呢？这些生活细节正在危害你的健康！
http://www.xuzhi.net/jiankang/200905/1380.html日期：2009-5-30 23:46:59
专家指出，癌症关键是如何预防，拥有健康的生活方式、科学饮食、调节自己的情绪加上定期体检，癌症就无法趁虚而入，最易患癌症的八个生活坏习惯。
http://www.xuzhi.net/jiankang/200905/1379.html日期：2009-5-30 23:38:03
也许你经常食用这些食物，但你可能不知道如果会食用不当，它们对你的健康会有多大危害
http://www.xuzhi.net/yinshi/200905/1375.html日期：2009-5-30 23:13:02
那么空调应该开多大，人体最适宜的空调温度是多少呢？人体最适宜的空调温度应该在24℃至27℃，最低不宜低于22℃，室内外温差不宜大于5℃，夜间空调不应低于24℃。
http://www.xuzhi.net/jiaju/200905/1374.html日期：2009-5-29 18:35:17
盐。过量为百病之母，能使细胞脱水，使肌肉收缩，使神志不清，使小儿多动，使新娘不孕。适量为百味之王，可促消化，增食欲。
http://www.xuzhi.net/yinshi/200905/1353.html日期：2009-5-22 20:30:24
足浴的好处：防病又强身，脚位于人体躯体的末端，距离心肝较远，血液循环较慢，同时脚表面脂肪层很薄，保温能力较差，趾尖的温度比正常体温低。
http://www.xuzhi.net/jiankang/200905/1341.html日期：2009-5-9 23:07:23
中国足浴足疗概述:中国足疗源远流长，春秋《礼记》翔实记载了以中草药煎汤熏、浸泡的“薰、蒸、浸、泡”疗法。
http://www.xuzhi.net/jiankang/200905/1339.html日期：2009-5-9 22:53:31